2015年11月10日

私のライフハック

みなさま、こんばんは。お仕事おつかれさまです。
しっかり休んでくださいね猫


日常生活でのライフハックを幾つかお伝えします。

お風呂で歯磨きをする
長めにお風呂に入ることになり、体がより暖まりますいい気分(温泉)
体の調子が良くなります。特に疲れている時、体調が良くない時は効果的です。

体の表面全体をもみほぐす
足から上に上がっていくといいですよ足
お尻、お腹、手、肩、顔、耳、頭皮全体もまんべんなくもみます。
体の表面をもむと血流が良くなって老廃物が流れ、栄養が行き届くんでしょうね。
2分ちゃちゃっとやるだけでいいんです。
体がすっきりして疲れが取れます。
5分やるとなお効果的です。

トイレの便器内に洗濯機の洗剤を少量まき、流すダッシュ(走り出すさま)
トイレ掃除の時間が無い時にやるといいですよ。
これだけでもいい香りがしてさっぱりします。


では、良い夢を。
おやすみなさい三日月


IMG_4188 - コピーさくらのブログで使用.JPG
タグ:健康
posted by 睦月めぐみ at 23:03| Comment(0) | ライフハック
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