2016年10月01日

(゜))<< 白身魚のムニエル (゜))<<  マラソン

白身魚のムニエル白身魚のムニエル.JPG

下ごしらえをしっかりした料理はおいしいですね。
バターとオリーブ油の味がきいています。
ブラックオリーブをにんにくで代用しました。



9/25からマラソンの会に参加しています。
いい刺激になります♪
日頃から気を付けてランニング、筋トレをするようになります。
9/25に練習したあとは筋肉痛がすごかったです。
笑うとおなか全体が痛いんです(笑)
体力も徐々に付いてきて楽しくなってきました。
マラソンライフを楽しんでいきたいです。
タグ:マラソン
posted by 睦月めぐみ at 20:41| Comment(0) | 料理(洋食)

2016年09月12日

☽ モロヘイヤのスープ ☽

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モロヘイヤのネバネバがおいしさを引き立てますぴかぴか(新しい)
モロヘイヤはカルシウム、カロチン、ビタミン、鉄分等の高い栄養価で知られています。
白ねぎ、玉ねぎで体が温まりました。
posted by 睦月めぐみ at 20:44| Comment(0) | 料理(洋食)

2016年09月05日

(゜))<< うにクリームのフェットチーネ (゜))<<

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フェットチーネはおしゃれな雰囲気を演出しますぴかぴか(新しい)
白ワイン、トマト水煮缶で濃厚な味わいとなりました。



家族においしいと言ってもらえたので嬉しかったです。
生うに、粒うにも活躍しましたハートたち(複数ハート)
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生うに

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粒うに
posted by 睦月めぐみ at 19:59| Comment(0) | 料理(洋食)

2016年08月27日

☆ キャベツのさっぱり和え ☆

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黒こしょうは粗挽きコショーで代用しました。
レモン汁でさっぱりとした味になりました。



みなさま土曜の夜を楽しんでいますか?
今月は頑張って仕事をして来月は旅行などに出かける予定です。
楽しい夏&秋にしましょうぴかぴか(新しい)
posted by 睦月めぐみ at 22:36| Comment(0) | 料理(洋食)

2016年08月19日

☽ 生ハムとルッコラのサラダ ☽

Y13 生ハムとルッコラのサラダ.JPG

Y13.JPG

ルッコラはベビールッコラで代用しました。
ゴマの様な深い味わいです。
葉酸、鉄分など様々な栄養素を含んでおり健康効果抜群ですぴかぴか(新しい)
posted by 睦月めぐみ at 22:20| Comment(0) | 料理(洋食)