朝食でおかゆに梅干しは最強タッグ 最近はいかがお過ごしでしょうか。
ここ数日夜は寒いので、暖かくしたいですね。
昨日吐き気と頭痛があり早く寝ました。
調べてみると12日連続で働いていました。
体調が悪くなるのもうなづけますね。
個人事業主として仕事を始めてからの一年位は、四日に一回しか頭を洗わずに必死に仕事に打ち込んでいました。
四日頭を洗わないと頭がいたがゆくなるんですよ。
余分な情報でしたね(笑)
ソイチェックってご存知ですか。
名古屋大学発のベンチャー企業が販売している検査キットです。
腸内で大豆イソフラボンからエクオールを作れるかどうかを調べられます。
作れる人は日本人の約半分です。
エクオールとは女性ホルモンによく似た働きをする成分です。
更年期症状を和らげ、アンチエイジング効果が期待できます。
検査するの、女性としてちょっと勇気がいりますね。
美容のために摂取してきた納豆や豆乳が意味無かったかも、と思うのはつらいですね
参考にこちらのリンクも載せました。↓
LABOレポ！vol.1どうしたらエクオールがつくれるようになるの？
梅干しを食べると健康的な女性らしい美しさを維持することができますよ
梅干しは食物、血液、水に含まれる毒を解毒するほど殺菌効果が高く、「尿漏れ」や「膀胱炎」と言った排尿関係のお悩みにも効果があります。
梅干しに含まれるリグナンには女性ホルモンと似た働きが！
おかゆは毎朝朝食として食べるといいですよ
代謝アップやデトックス効果を期待でき美肌に導いてくれます。
冷えを撃退します。
二合のお米に四合分の水を入れておかゆの設定で炊飯器で炊くとおかゆが手軽にできますよ。
鍋で作ると大変ですよね。
朝食でおかゆに梅干しは最強タッグですね
本日も良い日をお過ごしください。
