2017年02月26日

ヨガ & Light Cafeのパンケーキ

アクトスりんくうでヨガのレッスンを一時間受けました。
目を閉じてヒーリング音楽を聞きながらヨガをやるのはなかなかおすすめです。
体が固めになっているのでこれからもヨガやストレッチをしていきたいです。

アロマテラピールームはいいですね。
マッサージチェアに座り全身を選択して10分〜15分はマッサージしました。
こころが落ち着きます。




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Light Cafeで店おすすめのリコッタチーズのパンケーキをいただきました。
オーダーを受けてから生地を配合して焼き上げるそうです。
パンケーキ三枚はおやつとして一人で十分食べられます。
ふわふわでおいしいですよレストラン




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明日月曜からも仕事、学習を充実させましょうね。

毎日を記念日として楽しく過ごしましょうぴかぴか(新しい)
タグ:ヨガ
posted by 睦月めぐみ at 21:04| Comment(0) | エクササイズ

2017年02月22日

☆ 宝塚歌劇はとっても良かったです ☆

2月18日は名古屋ウィメンズマラソン ボランティア説明会に行きました。
大きな大会のボランティアの仕事はいい経験になりそうです。



2月21日は昼からBAILA BAILAというラテン系のダンスを取り入れたエクササイズを習いました。
サルサが取り入れられていて楽しいダンスです。

夕方4時30分から宝塚歌劇雪組公演 ミュージカル・ノスタルジー「星逢一夜」/ショーグルーヴ「Greatest HITS!」 を見ました。
名古屋中日劇場で公演です。
宝塚歌劇は初めてで見てよかったです。
久しぶりに感動しました。
約1時間40分のミュージカル、35分の休憩、1時間のショーという流れでした。
劇場は熱気に包まれていました。



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今日は日本和装のガイダンスを聞きに行きランチはサンマルコ 名古屋近鉄店でとりました。
ビーフカレーにカキフライ、ポーチドエッグを付けました。
大人な味のカレーソースです。
posted by 睦月めぐみ at 22:09| Comment(0) | 観劇

2017年02月20日

太陽 フルマラソンの完走証が届きました 太陽

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当日体調が良くなかったのですが完走したらきっと願掛けしたことが叶う!と信じて走り切りました。
走り続けれたのは最初の5kmで、残りの37km、約5時間はダッシュしたり歩いたりを繰り返し、なるべく早くゴールに着くよう心がけました。
元々ダッシュ系の部活、バスケ、ソフトをしていたのでマラソンの長距離の筋肉が付いていなくて、長距離を走るのに慣れていません。
がっつでしていた部活の経験が生かされました。
根性あるかもと思いました。

カップルでフルマラソンを走っている人達がいていいなーと思いましたムード
素敵ですよね。
家族や友達、職場の仲間と走るのはいい思い出になりそう♪

フルマラソン、いい経験になりましたぴかぴか(新しい)
posted by 睦月めぐみ at 23:00| Comment(0) | マラソン

2017年02月12日

♪ フルマラソンを奇跡的に完走できました ♪

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リビング×メ〜テレマラソンパラダイス2017 in モリコロパーク 42.195kmに参加しました。
完走は無理かと思っていました。
色々な奇跡と自分の選択が重なり完走することができましたぴかぴか(新しい)

❁ 奇跡はそれを信じる人びとに起こる ❁
Miracles happen to those that believe in them.


願掛けしたお願い叶うといいなと思います♪


フルマラソンを5時間55分で走りました。
制限時間は6時間30分だったので35分ゆとりがありました。
一周約10キロを4周走りました。
2周目を走り終えた後やめようと思いましたが、3周目はランナーズハイでうまく走れ、4周目はきつかったですが頑張りました。
エイドステーションでお菓子や味噌汁、ラーメンをしっかり食べ、水分補給をばっちりしました。
寒い日のマラソンは手袋をおすすめします。

いい思い出になりました。



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帰りはサンマルクカフェで食事をしました。



明日からも学習、仕事、生活を楽しみましょうね太陽


良い夢を三日月おやすみなさいzzz
タグ:喫茶
posted by 睦月めぐみ at 22:55| Comment(0) | マラソン

2017年02月05日

♪ Birdsさんでのバスケットボール ♪

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バスケットボールをプレーしてきました♪

Birdsという団体で東海市市民体育館で18時〜21時半の時間帯でした。
皆さん40人はいらっしゃいました。

SNSの記事にしよう、久しぶりだけど大丈夫かな、今回は見学で周りを走ったりドリブルしていようかなと思っていました。
実際参加すると予想した以上に楽しめました。


バスケの部活動はまじめにしていたので体もしっかり覚えていると思っていたら、さすが39歳、そうはいきませんでした。
ドリブルやパスも当時のキレは無く、両足周りを8の字にぐるぐる回すのは問題無くできました。
お気に入りのスクエアでパスされるボールが怖いと思うなんて。
レイアップ、3ポイントシュートは顎が上がってばてていました(笑)

その後女性ばかりの5対5の7分の試合に参加しました。
若い方達が活躍してくれて良かった。
ディフェンスを主に頑張りました。
学生時代もコートの隅から隅まで走り積極的にディフェンスをするタイプでした。
24年経ってもその傾向は変わらないんですね。
学生時代頑張ってたんですね。

7分の試合ではよく走ったつもりでして、その後しばらくして咳が止まらず、結構吐いてしまいました。
コートは汚さずにトイレで苦しんでいました。
24年ぶりに急に走り回ったので体がびっくりしたのでしょう。
バスケットは本気で走りまわると大変なことになりますね。
若いつもりもほどほどにしないと(笑)

一試合だけ出て、後はタイムキーパーとスコアをしました。
バスケの電光掲示板のタイムキーパーとスコアは初めてで、やりがいを感じました。
責任を持って試合を見るので、選手のプレーをしっかり観察できます。


Birdsの皆さん、色々親切に声をかけて下さり、練習、試合もフォローをありがとうございました晴れ
とっても楽しめましたし、バスケットボールの良さを思い出しましたぴかぴか(新しい)



再び参加する際はよろしくお願いいたします(^_^)
posted by 睦月めぐみ at 22:00| Comment(0) | スポーツ

2017年02月03日

初 ❁ 恵方巻

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巻きすを買い初めて恵方巻を作りましたぴかぴか(新しい)
ばらの花の萌え断巻きです。
形はいびつですがスモークサーモンの塩味とさやいんげんがマッチしています。
大切な願い事をしました♪


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巻きすがあれば色々な○○巻きを楽しめそうですね。



今日は花金ですね。
土日も楽しく過ごしましょうね。

おやすみなさいzzz
posted by 睦月めぐみ at 22:00| Comment(0) | 季節の料理

2017年01月07日

数の子 & 黒豆 & ザ・鉄玉子

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薄皮をむくのは時間がかかりました。
子宝と子孫繁栄を願うおせちです。



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重曹の代わりにベーキングパウダーを使用しました。
さびくぎは使用しませんでした。
黒豆は弱火で8時間煮ました。
家族に店に出せるくらいおいしいと言われ嬉しかったです。
厄除け、無病息災を願うおせちです。

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来年のおせちづくりのためにザ・鉄玉子を購入しました。
鉄分補給のためにお湯を沸かす時にやかんに入れたりします。
黒豆を作る時に使用することで黒豆が美しい黒色になります。



おせちを作って生きてて良かったと思いました。
文化的な料理で先人の知恵が詰まっていて食べていてパワーをもらえます☆
posted by 睦月めぐみ at 22:13| Comment(0) | 季節の料理

2017年01月06日

スイーツマラソン ☆ エアロビクスとピラティス ☆ FPと食育実践プランナー

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去年11月27日に行われた第35回全国スイーツマラソン in 愛知での写真です。



アクトスのスタジオでエアロビクスピラティスのレッスンを受けました。
エアロビクスは初級クラスでよかったです。性に合うようです。

ピラティスで体をリフレッシュしました。ストレッチポールは良かったです。



ファイナンシャル・プランニング入門 - for Students -〔第4版〕という本を注文しました。
読むだけでもためになりそうです。
ファイナンシャルプランナーの3・2級の勉強は大原は良さそうです。

通信で食育実践プランナーを6ヶ月間学ぶことにしました。
食育実践プランナーの資格を取れればと思います❁
posted by 睦月めぐみ at 19:59| Comment(0) | マラソン